فوائد العادة السرية: تخفيف الإكتئاب

العادة السرية تخفف الإكتئاب و هي مفيد للصحة.

تعتبر العادة السرية في بعض الثقافات والأديان خطيئة أو عمل محرم يعاقب عليه الإنسان. ولكن الحقيقة العلمية أن العادة السرية مفيدة جدا لصحة الإنسان من عدة نواحي. نستعرض أهمها: (راجع المصادر في أسفل المقال)

1- العادة السرية تخفف من عوارض الإكتئاب والتوتر ولها أهمية في التطور العاطفي لدى المراهقين .

2- في دراسة أسترالية تمت عام 2009 تبين أن الإستمناء بشكل يومي للرجل يحسن من نوعية الحيوانات المنوية ويزيد معدل الخصوبة لديه.

3-العادة السرية عند الإناث توفر حماية لعنق الرحم ضد الإلتهابات من خلال زيادة معدل الحموضة في مخاط الرحم.

4-في دراسة أسترالية تبين أن الرجال الذين يمارسون العادة السرية هم أقل تعرضا لسرطان البروستات .وفي دراسة بريطانية أخرى تبين أن الإستمناء بعد عمر ال 50 يوفر الحماية من سرطان البروستات أيضا.

5-في عام 1997 أثبتت دراسة أن العادة السرية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.

6-في دراسة تمت عام 2008 تبين أن الإستمناء يقلل من تضخم الاوعية الدموية في الانف مما يوفر سهولة اكبر بالتنفس.

7-في دراسة بريطانية تمت سنة 2003 تبين أن العادة السرية تخفف من إرتفاع ضغط الدم.

بالإضافة الى ذلك, العادة السرية هي ظاهرة طبيعية جدا وقد تم مشاهدتها في العديد من الكائنات الاخرى وهي تحدث أيضا في الاطفال من خلال لمس اعضائهم التناسلية.

في معظم الدول الأوربية يتم تشجيع الشباب والشابات على ممارسة العادة السرية على الاقل مرة واحدة في اليوم لما لها من فوائد نفسية في تخفيف التوتر وتقليل حالات الإصابة بالأمراض الجنسية وحالات الحمل الخاطىء بين المراهقين.

المصدر : http://goo.gl/jz4XB ــ http://goo.gl/z0EJ1

طول القضيب يهم الرجال أكثر من النساء [مترجم]

وردتنى كثير من الأسئلة حول إطالة القضيب ، ولم أجد إجابة وافية أكثر من هذا المقال الذى أنقله لكم من موقع CNNArabic .إيان كيرنر مستشار للعلاقات الجنسية يقول أنه "ما لم يكن لديك قضيب قزم، وهي حالة نادرة يصل فيها طول العضو إلى بوصتين (نحو 5 سنتيمترات) فإن الحجم غير مهم على الإطلاق"، مضيفاً أن "الكثير من الرجال قد لا يصدقوا هذا."

وتابع قائلاً: "إذا كان حجم القضيب هو في حقيقة الأمر مهم، فإنه كذلك للرجال وليس للنساء، ووفقاً للمجلة البريطانية لجراحة المسالك البولية، عندما درس الباحثون أكثر من 50 دراسة، وجدوا أن 85 في المائة من النساء كن راضيات عن حجم القضيب مع شركائهن، في حين أن 55 في المائة من الرجال فقط كانوا راضين عن أحجام أعضائهم."

وأردف كيرنر قائلاً: "هذا فرق كبير في التصور، وبرأيي الشخصي، هذا الشعور بانعدام الثقة عند الذكور، من المرجح أن يؤدي فقط إلى زيادة زوار مواقع الانترنت الإباحية.. وتلك التي تعرض وصفات عجيبة لتكبير حجم القضيب."

ومضى الخبير في الطب الجنسي يقول: "دلت البحوث أن أكثر من ثلث الرجال الذين يعتقدون خطأً بأن أعضاءهم صغيرة جداً، قالوا إن شعورهم بعدم الأمان بدأ عندما كانوا يشاهدون الصور الإباحية في سنوات المراهقة."

وإذا صح تقرير للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، الذي أظهر أن عدد الرجال الذين يختارون جراحات التجميل وغيرها من الإجراءات، قد ازداد بشكل ملحوظ، فإن ذلك يعني أنها مسألة وقت قبل أن يصبح تكبير القضيب مثله مثل شفط الدهون عند الإناث.

ووفقاً لكيرنر فإنه "عند تحديد مقياس حجم القضيب وما هو طبيعي، هناك عاملان مهمان: الطول (القياس من قاعدة القضيب إلى رأسه) والمحيط، ويتراوح متوسط طول القضيب بين 5.5 و6.2 بوصة، ومحيطه بين 4.7 و5.1 بوصة.

وتابع قائلاً: "وبالنظر إلى أن عمق المهبل في المتوسط يتراوح بين 3 إلى 4 بوصات، فإن معظم الرجال يمكنهم تحقيق أداء جنسي جيد، دون الحاجة للتكبير"، على حد قوله.

أشياء يجب أن تعرفها عن سرعة القذف

دراسة أمريكية أثبتت أن واحداً من بين ثلاثة رجال يُعانى من القذف المبكر ، إذاً فلو كنت تجلس مع صديقين فإن أحدكم يُعانى من هذة المشكلة . ويُقال أن النسبة أكبر من ذالك ، إذاً فالموضوع ليس مرض عضال أو مأساتك الشخصية ، عليك أن تهدأ فى البداية قبل اتخاذ أى خطوة للحل لأن التعقدات النفسية قد تُضاعف المشكلة ولا تحلها .

الأسباب من الممكن أن تكون عضوية أى اختلال معين فى الجسد ،  مثلاُ فى حالات إصابات الحبل الشوكى أو استخدام الأدوية التى تحتوى على أمفيتامينات ( لا أقصد فيتامينات لكن أمفيتامينات مركب آخر ) . لكن هذا ليس هو السبب الشائع لسرعة القذف ، معظم الذين يعانون من هذة الحالة يكون ذالك لسببين رئيسيين ؛ نقص الخبرة الجنسية والتوتر النفسى .

يجب أن تتخلص من التوتر النفسى ، الجنس العصبى ينتهى سريعاً ، اهدأ أثناء ممارسة الجنس ولا تركز تفكيرك حول القذف لأن هذا يعطى الأوامر لمركز القذف المنوى فى دماغك فينتهى الموضوع بسرعة .

استخدم طريقة الجنس قبل الجنس ، بمعنى .. اجعل زوجتك أو شريكتك الجنسية تُداعب قضيبك حتى يحدث قذف منوى ، أو مارس العادة السرية بنفسك قبل ممارسة الجنس بساعتين ، وهذا يساعد على خفض نسبة التوتر النفسى وزيادة هدوءك واتزانك ويقلل من الهياج الجنسى أثناء المممارسة الفعلية .

الجنس ليس إيلاج فقط ، لا تجعل كل همك هو إدخال العضو الذكرى فى المهبل ، الجنس ملئ بالاشياء الجميلة ، يمكنك إطالة فترة المداعبة الجنسية والتقبيل ، هذا التصرفات تزيد من الإشباع الجنسى للبنت ويطول من فترة ممارسة الجنس وتجعل الطرفين يشعران بالسعادة ، انس ممارسة الجنس بالطريقة البدوية رزع القضيب فى المهبل حتى القذف وانتهى الأمر.

التحكم فى عضلة القذف ، يمكنك عن طريق بعض الممارسات البسيطة أن تتحكم فى وقت القذف ، أثناء التبول هل يمكنك أن تقطع تدفق البول عن طريق التحكم فى القضيب ؟ ، يمكنك ذالك ، حاول أن تمارس هذا الأسلوب ، وبالتالى ستفهم ويفهم جسدك كيف تمنع سرعة القذف ، كلما وجدت أنك ستقذف امنع الدفق المنوى وأخرج عضوك الذكرى من المهبل واهدأ قليلاً ولا تفكر فى القذف .

عند الشعور بالقذف اسحب عضوك الذكرى من المهبل وامسكه بيدك واضغط عليه بكف يدك واشغل عقلك بأشياء أخرى وتوقف لدقيقة أو اثنين ، سيكون هذا مفيداً وبتكراره ستشعر أن مدة الممارسة تزيد .

ارتداء الواقى الذكرى يقلل من احتكاك القضيب بجدران المهبل ومن الممكن أن يساعد ذالك فى زيادة فترة الممارسة .

المقويات الجنسية شئ جميل وليس لدى أى اعتراضات عليها ، لكن لا تفرط فى استخدامها لفترات طويلة ، كما أنها ممنوعة لمرضى القلب وأمراض أخرى "اقرأ النشرة الداخلية لعلبة المنشطات" ، ولا تستخدم أى منشطات جنسية مجهولة المصدر ولا وصفات شعبية ولا  منشطات من التى تُذاع إعلاناتها على التليفزيون . أغلب الأنواع وأكثرها انتشاراً تحتوى على نفس المادة الفعالة "سيلدينافيل" ، سيلدافا ، فايركتا ، إيريك ، فياجرا .

وأخيراً فإن هناك تجربة قام بها عالمان أجنبيان هما ماسترز وجونسون ثبت أنها تُعالج 98% من حالات سرعة القذف ، وفيها تقوم الزوجة بمساعدة الزوج على الانتصاب، وعندما يهم بالقذف تقوم بضغط القضيب تحت حافة الحشفة لمدة ثلاث أو أربع ثوانٍ، وهي مدة كافية حتى لا يحدث القذف، ويتكرر الأمر عدة مرات دون إيلاج، ثم مع الإيلاج طبقًا لتدريج منتظم يصل بعده الزوجان إلى القدرة على التحكم في القذف لمدة تتراوح بين 15 – 20 دقيقة. 

التركيز على سرعة القذف كمشكلة كبيرة يجعلها بالفعل مشكلة كبيرة ، لأن الموضوع غالباً نفسى ويتم تضخيمه نفسياً ، لدرجة أن هناك اشخاص لما يمارسوا الجنس إطلاقاً ولديهم شعور بالخوف الشديد أن يكونوا يُعانون من سرعة القذف ! ، لماذا كل هذا الرعب ، بسبب نقص الثقافة الجنسية .

هل العادة السرية ضارة؟ الإجابة هنا

هل العادة السرية ضارة ؟ .. الإجابة بكل وضوح وصراحة لا ، العادة السرية ليست ضارة بأى شكل من الأشكال . والأطباء الذين يقولون أنها ضارة أتحداهم أن يأتوا بأى مرجع علمى محترم من مجلة علمية أو مؤتمر طبى أو دراسة مُتفق عليها من الأوساط الطبية تقول أن العادة السرية ضارة بالجسد ، هذا أولاً ، أما عن الناحية الدينية فلا أحب أن أتحدث فيها كثيراً لأن خلط الطب بالدين يسبب كوارث لكن باختصار هناك فقهاء محترمين أباحوا العادة السرية لإطفاء الشهوة مثل الشيخ السيد سابق صاحب كتاب فقة السنة وكثير من علماء السلف ويمكنكم البحث عن هذة المعلومات ولن أتحدث عنها كثيراً ، انتهينا إذاً من نقطة الضرر الصحى ، عليك أن تنسى كل الإشاعات التى سمعتها عن أن العادة السرية تسبب الشلل وضعف النظر وغير هذا من التخلف الغير صحيح .

وعلى العكس تماماً فإن العادة السرية مفيدة ، نعم مفيدة فى تقليل حالات التوتر والإكتئاب والهياج الجنسى ، كما أن هناك دراسة استرالية تُفيد بأن الأشخاص الذين يمارسون العادة السرية أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا .

لكن هناك فرق بين ممارسة العادة السرية وإدمان العادة السرية ، ليس معنى القول بأنها ليست ضارة بل مفيدة أن تمارسها خمس مرات يومياً ، أى شئ مهما كان فإن الإفراط فيه يكون ضاراً ، دائماً أضرب المثل بعسل النحل الذى لا يختلف اثنان على فوائده ومع ذالك فإن الإفراط فى تناوله قد يكون ضار . لذالك لو شعرت بأى بوادر إدمان العادة السرية ، مثلاً أنك تُريد ممارستها حتى لو كنت لا تشعر بالهياج الجنسى ، فعليك أن تتخذ إجراءات حاسمه فى التقليل منها ، حاول أن تشغل نفسك بالرياضة أو القراءة وتوقف عن التعرض للمثيرات الجنسية وابتعد عن التفكير فى العادة السرية ، الإدمان قد يسبب لك اختلال فى الميول الجنسية فتُصبح العادة السرية أكثر متعة من الجنس الطبيعى .

أما عن طرق ممارسة العادة السرية فهى كالآتى : 

بالنسبة للولد : تكون عادةً بإمساك القضيب باليد مع تدليكه حتى القذف ، ويمكن استخدام كريمات أو صابون لكن تجنب استخدام مواد كيميائية من الممكن أن تؤذى جلد القضيب . 

البنت : هناك طرق كثيرة لمداعبة المهبل والبظر حتى إحداث الإشباع الجنسى ، لو كنتى عذراء تجنبى إدخال أى أداة داخل المهبل لأن هذا قد يسبب فض غشاء البكارة ، كذالك تجنبى إطالة الأظافر وحاولى الإبقاء على يديك نظيفتين وغسلهما قبل وبعد العادة السرية كى تحافظى على المهبل من التعرض للإصابات البكتيرية . لو لم تكونى عذراء يمكنك استخدام الديلدو أو العضو الصناعى أو أى أداة لإدخالها فى المهبل بشرط أن لا تؤذى نفسك أو تتعرضى للنزيف .

أما علاقة العادة السرية بحب الشباب أو حبوب الوجه ؛ يجب أن تفهم أولاً ما هو حب الشباب وما أسبابه ، حب الشباب ينشأ نتيجة إفراز هرمون الأستروجين الذكرى ( وهو موجود فى الذكر والأنثى ) وبالتالى زيادة إفراز الغدد الدهنية فى الجلد فتتكون تكتلات دهنية تتحول إلى حب شباب . وتكثر هذة الحالة فى المراهقين نتيجة فورة الهرمونات الجنسية التى تحدث فى هذة المرحلة ، وعند ممارسة العادة السرية يزيد إفراز الأستروجين ايضاً وبالتالى ربما تزيد نسبة حب الشباب ، لكن الموضوع ليس أكيد ، أى أنه ليس كل شخص يمارس العادة السرية سيصاب بحب الشباب وليس كل المصابين بحب الشباب يمارسون العادة السرية ، هناك ارتباط لكنه ليس ارتباط أكيد .

وردنا سؤال عن علاقة العادة السرية بالتخسيس؛ العادة السرية أو الجنس عبارة عن مجهود يبذله الجسم ، والقذف المنوى بما فيه من حيوانات منوية هو طاقة كبيرة تخرج من الجسم ، لذالك فإن هذا المجهود وهذة الطاقة قد يُساعدان فى التخسيس لكنهما ليسا عامل أساسى .